Σε όλους μας τυχαίνει μέσα στην χαοτική καθημερινότητα μας: Με όλα αυτά που συμβαίνουν γύρω μας, πέφτει η διάθεση μας. Κάτι που φυσικά φθείρει την ψυχική υγεία μας και την παραγωγικότητα μας.
Αλλά πως μπορείς να ξεφύγεις από ένα τέτοιο κακό mood και να φτιάξεις τη διάθεση σου; Στην παρακάτω λίστα θα δεις 7 γρήγορους τρόπους. Είναι κινήσεις που μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας.
1# Πήγαινε για τρέξιμο
2# Να είσαι αισιόδοξος
3# Σκέψου τον εαυτό σου εκεί που θες να είναι
4# Πάρε μερικές βαθιές αναπνοές
5# Ύπνος
6# Κάνε δώρα στον εαυτό σου
7# Άκου μουσική